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Informationen zum Kurs:

Kursanmeldung möglich
Kursnummer: 17H11870
Titel: Sch├╝tze Deine Grenzen! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung f├╝r Frauen ab 16 Jahren
Info: Wir trainieren den Ernstfall, damit dieser nicht eintritt:
Das, was sich paradox anh├Ârt, hat einen wichtigen Hintergrund: Je besser du dich auf den "Ernstfall" vorbereitet f├╝hlst, desto selbstbewusster wirkst du nach au├čen und desto geringer ist die Gefahr, tats├Ąchlich in eine bedr├Ąngnisvolle Situation zu geraten. Hier lernst du Selbstverteidigungstechniken, die eine Frau f├╝r Frauen entwickelt hat.
Denn T├Ąter suchen Opfer, keine Gegner. Aus diesem Grund verwenden wir viel Zeit im Seminar daf├╝r, den Ernstfall zu trainieren, Rollenspiele, Partner├╝bungen, Schlagpolster├╝bungen etc.

Inhalte des Seminars:
- Kritische Situationen erkennen und vermeiden lernen
- Die eigenen Grenzen kennen, mitteilen und sch├╝tzen lernen
- "Nein" sagen - ABER RICHTIG
- Rollenspiele
- Erlernen des Prinzips "Verteidigung mit BISS"
- Erlernen einfacher und effizienter Abwehr-, Schlag- und Tritttechniken
- Einsatz von Hilfsmitteln
- ├ťben der erlernten Techniken in Stress-Situationen

Wir legen gro├čen Wert auf den Bereich "Selbstbehauptung. Hier kommen deine K├Ârpersprache, Mimik und Gestik sowie deine Stimme zum Einsatz. Denn die k├Ârperliche Auseinandersetzung steht ganz am Ende unserer "Verteidigung mit BISS". Und du hast eine ganze Menge M├Âglichkeiten im Vorfeld, die es zu nutzen gilt. Bitte bequeme Kleidung, zu essen und zu trinken mitbringen.
Dozent(en): Erwin Timmers
Veranstaltungsort: Soest, VHS-Seminargeb├Ąude, Ostenhellweg 23 A, Raum 5
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Termin: So. 26.11.2017
Dauer: 1x
Uhrzeit: 10:00 - 17:00
Kosten: 24,00 €
Max. Teilnehmeranzahl: 12


Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) f├╝r Kurs "Sch├╝tze Deine Grenzen! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung f├╝r Frauen ab 16 Jahren" (17H11870):



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Einzeltermine f├╝r Kurs "Sch├╝tze Deine Grenzen! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung f├╝r Frauen ab 16 Jahren" (17H11870):

Datum Zeit Straße Ort
26.11.2017 10:00 - 17:00 Uhr Ostenhellweg 23 A Soest, VHS-Seminargeb├Ąude, Raum 5



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