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19H3010415 Rückenschule mit neuen und altbekannten Geräten/Faszientraining

Beginn Mo., 02.09.2019, 18:35 - 19:35 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Hildegard Westermann

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Arbeit mit Geräten. Zum Einsatz kommen: 8-Loch-Fitnessband, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Stab, Fascienrolle u.v.m.
Sie lernen Übungen zur Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur und zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Rotationskontrolle, Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Kursinhalt.
Alle Übungen werden in verschiedenen Ausgansstellungen ausgeführt: stehend, liegend sitzend und in Fortbewegung. Jede Unterrichtstunde endet mit einem Faszientraining mit BLACKROLL®.
Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe von BLACKROLL® deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Die Mobilisation findet an allen betroffenen Körperteilen statt. Regelmäßiges und gezieltes Training regeneriert die Muskeln und sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln. Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer aller Alters- und Fitnessstufen.
Alle Übungsgeräte stehen im Kurs zur Verfügung.




Kursort

Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum

Eichendorffstr. 2
59505 Bad Sassendorf

Termine

Datum
02.09.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:35 - 19:35 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)

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