24H3010615 Rückenschule mit neuen und altbekannten Geräten/Faszientraining
Beginn | Mo., 26.08.2024, 18:25 - 19:10 Uhr |
Kursgebühr | 43,50 € |
Dauer | 15x |
Kursleitung |
Hildegard Westermann
|
Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer aller Alters- und Fitnessstufen!
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Arbeit mit Geräten. Zum Einsatz kommen: 8-Loch-Fitnessband, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Stab, Faszienrolle u.v.m.
Sie lernen Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Rotationskontrolle, Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Kursinhalt.
Alle Übungen werden in verschiedenen Ausgangsstellungen ausgeführt: stehend, liegend, sitzend und in Fortbewegung. Jede Unterrichtstunde endet mit einem Faszientraining mit der BLACKROLL®.
Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe von BLACKROLL® deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern.
Alle Übungsgeräte stehen im Kurs zur Verfügung.
Kursort
Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum
Eichendorffstr. 259505 Bad Sassendorf
Termine
Bitte beachten Sie, dass kurzfristige Terminänderungen in dieser Datei nicht berücksichtigt werden.