24H3024016 Hatha-Yoga

Hatha steht für Kraft. Dieser Yoga-Kurs ist ein Training für Körper und Geist. Er verbindet Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Entspannung). Neben der Stärkung der Muskulatur fördert Yoga die Flexibilität. Durch Achtsamkeitsübungen wird das Bewusstsein auf das Positive Leben gelenkt.
Wenn Sie sich interessiert auf einen neuen Weg machen möchten oder schon Yogaerfahrungen mitbringen, sind Sie herzlich willkommen. Mitzubringen ist eine Decke, Socken und (wenn vorhanden) ein Yoga-Kissen (Sofakissen) und eine Matte.