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19F3022417 "Fit von Kopf bis Fuß" für Männer

Beginn Do., 31.01.2019, 19:35 - 20:35 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Marlies Kneer

Das Übungsprogramm orientiert sich an einem standardisierten Kursprogramm aus dem Bereich der Wirbelsäulengymnastik. Durch Köperwahrnehmungs- und Mobilisationsübungen, Kräftigungsgymnastik zur Stärkung von Bauch-, Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur, können Verspannungen und Schmerzen im Rücken-, Kreuz- und Ischias-, sowie im Schulter-Nackenbereich vermindert oder vermieden werden. Das abwechslungsreiche Training wird durch den Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Brasil, Blackroll, Therabändern, Bällen sowie motivierender Musik aufgelockert. Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Handtuch sowie Hallenturnschuhe oder dicke rutschfeste Socken mit.




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Termine

Datum
31.01.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
07.02.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
19:35 - 20:35 Uhr
Ort
Möhnesee; Haus des Gastes; Küerbecke Str. 1 Gymnastikhalle

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