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20F30601 Gymnastik für den Rücken - Gesunder Rücken - besser leben!

Beginn Di., 21.01.2020, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 42,50 €
Dauer 7x
Kursleitung Dinah Schnabel

Die Wirbelsäule ist die Hauptstütze des Körpers und wird meist falsch belastet und damit überlastet. Viele Rücken-, Kreuz- und Ischiasschmerzen resultieren daraus. In diesem Kurs wird möglichen Beschwerden durch ein gezieltes Übungsprogramm entgegengewirkt:
- Kräftigungsgymnastik für Bauch- und Rückenmuskulatur
- Entspannungsübungen
- praktische Tipps für den Alltag (Haushalt, Arbeitsplatz etc.)
Der Kurs soll den Teilnehmern/innen ein Übungsprogramm vermitteln, das sie selbständig auch zu Hause durchführen können, um so möglichen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Höchstteilnehmerzahl: 15



Kurs abgeschlossen

Kursort

Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Ostenhellweg 23 A
59494 Soest

Termine

Datum
21.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5