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19F30695 HIIT - Die Geheimwaffe für die Fettverbrennung

Beginn Do., 31.01.2019, 19:45 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 18x
Kursleitung Andrea Hamm-Styra

Ein Training für Frauen und Männer, aus hoch intensiven Intervallen, in Kombination mit kurzen
Regenerationsphasen. Die Übungen sind kurz,dynamisch und einfach umzusetzen.
Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, das Tempo und die Intensität selbst zu
bestimmen. Trainiert wird mit dem eigenem Körpergewicht und Kleingeräten.

Die Vorteile eines HIIT Workouts sind:
- verstärkte Fettverbrennung, dadurch enormer Nachbrenneffekt, bis zu 48 Stunden
- hoher Kalorienverbrauch
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Definition der Muskeln
- verbesserte Ausdauer
- fitter und leistungsstärker



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Kursort

Soest, Jahnstadion, GR

Kaiser-Friedrich-Platz 1
59494 Soest

Termine

Datum
31.01.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
07.02.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum

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