24H30094 Yoga und Achtsamkeit

Zur Ruhe kommen, Zeit für sich haben, Kraft sammeln und Wege finden, die zu mehr Gelassenheit führen: Eine achtsame Yogapraxis ist ein förderlicher Weg sich selbst zu erfahren. Wenn wir uns auf diesen Weg begeben erleben wir, wie unser Körperempfinden klarer wird, unsere Beweglichkeit sich erweitert, sowie körperliche Spannungen und seelische Unausgeglichenheit ins Gleichgewicht kommen. Durch Achtsamkeit in der Bewegung und bewusstem Umgang mit dem Atem kommen wir in eine tief zentrierende Yogapraxis. In den meditativen Entspannungsreisen finden wir in einen Raum der Stille in uns, wo wir auftanken und uns verankern können.