Bewegungs-/Fitnessangebote

Discofox (Anfänger)

Der Kurs vermittelt Grundlagen und erste Schritte für das Erlernen, des aus dem Foxtrott entstandenen Discofoxes. Elemente aus dem Boogie-Woogie und ...

Gebühr: 28,96 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 13.09.2026 bis 15.11.2026

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Well-Fit - Sanfte Fitness für Menschen 50+

Einfache Bewegungsübungen sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel ...

Gebühr: 43,70 €

Ort: Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum

Datum: 14.09.2026 bis 18.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Fit für den Alltag - Bodyworkout

Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel. Die abwechslungsreichen Stunden enthalten Elemente aus Crossfit, ...

Gebühr: 58,13 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 14.09.2026 bis 18.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Well-Fit - Sanfte Fitness für Menschen 50+

Einfache Bewegungsübungen sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel ...

Gebühr: 43,70 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 14.09.2026 bis 18.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Fitness-Mix

Ein vielseitiges Ganzkörperprogramm zu Musik steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Leichte bis mittelschwere Aerobic-Schrittkombinationen bringen ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 14.09.2026 bis 14.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Body Forming

Der Kurs Body Forming bietet durch einfache, schnell erlernbare Gymnastikübungen eine gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur. Das Konzept ...

Gebühr: 69,78 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Turnhalle

Datum: 15.09.2026 bis 26.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Power Workout

Das Power Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining für alle. Die Übungen werden von Musik begleitet. Das Programm kombiniert ausdauerfördernde ...

Gebühr: 104,68 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Turnhalle

Datum: 15.09.2026 bis 26.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Well-Fit - Sanfte Fitness für Menschen 60+

Einfache Bewegungsübungen sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Welver; Bernhard-Honkamp-Grundschule; Turnhalle

Datum: 16.09.2026 bis 20.01.2027

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Orientalischer Tanz Kurs für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

Der orientalische Tanz ist ein Ausdruckstanz für Körper, Geist und Seele. Er schafft Raum, um loszulassen und ganz bei sich zu sein.

Unabhängig von ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 17.09.2026 bis 10.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Starke Mitte: Gezieltes Bauch- und Rückentraining

Gezielte Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur sind der perfekte Ausgleich zum Sitzen im Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum

Datum: 17.09.2026 bis 07.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Fat Burner Aerobic

Fat Burner Aerobic ist ein intensives Trainingsprogramm aus einer Mischung von Body-Forming und Aerobic. Unter Einsatz von Kleingeräten und ...

Gebühr: 34,80 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 17.09.2026 bis 10.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Orientalischer Tanz Kurs für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen

Der orientalische Tanz ist ein Ausdruckstanz für Körper, Geist und Seele. Er schafft Raum, um loszulassen und ganz bei sich zu sein.

Unabhängig von ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 17.09.2026 bis 10.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Body Forming - schonend fit durch Bewegung mit Musik

Das Training stärkt gezielt die Körpermitte. Eine Aufwärmphase mit Übungen und einfachen Schrittkombinationen bereitet auf das Training für Bauch, ...

Gebühr: 31,90 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 17.09.2026 bis 07.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Bachata für Solotänzer

Lust auf Sommer, Sonne und gute Laune? In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Basics und die stylischsten Schrittkombinationen der Bachata – ganz ...

Gebühr: 14,48 €

Ort: Lippetal; St. Stephanus Grundschule, Aula, Schulstr. 9

Datum: 19.09.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Autogenes Training

Entdecken Sie die Kraft der inneren Ruhe: Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das hilft, Stress abzubauen ...

Gebühr: 53,35 €

Ort: Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; Eichendorffstr. 2

Datum: 21.09.2026 bis 30.11.2026

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Mountainbike (Technikkurs)

Wir biken im Arnsberger Wald und zeigen Ihnen auf schönen Wegen und Trails sicheres, kontrolliertes Fahren. Sie lernen bestimmte Grundtechniken wie ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards

Datum: 22.09.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Tanzfreude

Tanzfreude kann man bei Kreis- und Reihentänzen erleben. Tanzen kann die Stimmung heben, die Koordination verbessern das Gleichgewicht stärken und die ...

Gebühr: 45,08 €

Ort: Bad Sassendorf; INI Gesamtschule, Foyer, Zur Hepper Höhe 4

Datum: 23.09.2026 bis 25.11.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Einführungskurs Stand Up Paddling (SUP) am Möhnesee

Am schönen Möhnesee erlernen Sie die Trendsportart Stand Up Paddling.
Sie lernen in kurzer Zeit Balance auf dem Board zu finden und bekommen eine ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards

Datum: 23.09.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Crosslauf

Der Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die bereits in der Lage sind, 10 Kilometer auf der Straße zurückzulegen und gerne Erfahrungen im ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards

Datum: 24.09.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Bewegtes Gehirntraining

Bewegung mit Köpfchen:
Kognition und Gleichgewicht durch bewegtes Gehirntraining fördern.
Bewegtes Gehirntraining berücksichtigt die Funktionsweise ...

Gebühr: 48,30 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum

Datum: 25.09.2026 bis 13.11.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Einführung in das Taijiquan

Taijiquan, oft abgekürzt zu Taiji oder Tai Chi, wurde im 17. Jahrhundert in China als sanfte
Selbstverteidigungskunst entwickelt. Die Effektivität ...

Gebühr: 57,96 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum

Datum: 25.09.2026 bis 13.11.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Schnupperkurs Windsurfen

Am Möhnesee lernen Sie unter professioneller Anleitung die Grundtechniken des Windsurfens:
Das Starten, sichere Fahrtechnik, das Steuern und eine ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards

Datum: 26.09.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Schnupperkurs Intuitives Bogenschießen

In diesem Kurs werden neben Materialkunde und Sicherheitsregeln die Grundlagen einer soliden Schießtechnik vermittelt, das Ausprobieren und Üben kommt ...

Gebühr: 19,32 €

Ort: Werl; Bogenschießhalle; An Luigsmühle 7

Datum: 26.09.2026

Anmeldung auf Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Tanzworkshop: Emotional dance process

Was macht Dich glücklich? Welche Wünsche / Sehnsüchte schlummern in Dir?
Welche Potentiale möchten entdeckt / gelebt werden?
Den eigenen ...

Gebühr: 19,32 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum

Datum: 26.09.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Discofox für Teilnehmende mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene

Der Kurs baut auf bereits erlernten Grundschritten, des aus dem Foxtrott entstandenen Discofoxes auf. Elemente aus dem Boogie-Woogie und dem Swing ...

Gebühr: 36,20 €

Ort: Lippetal; St. Stephanus Grundschule, Aula, Schulstr. 9

Datum: 07.10.2026 bis 18.11.2026

Anmeldung möglich

Jetzt Buchen! Zum Kurs