Gesundheit

Zumba® - Fitness

Zumba ist eine Kombination aus Aerobic und Latino-Tanzschritten mit Einflüssen aus Salsa, Samba, Merengue und Reggaeton-Musik. Die Choreographie ist ...

Gebühr: 58,04 €

Ort: Soest; Patrokli-Grundschule; Turnhalle; Eingang Lavauengasse

Datum: 10.09.2026 bis 21.01.2027

Anmeldung möglich

Zum Kurs

Fit und beweglich 65 +

Ein sanftes, aber dynamisches Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß. Sanftes Muskeltraining, Rückenschule gegen Verspannungen, Dehnen und Kräftigen von ...

Gebühr: 59,07 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum

Datum: 11.09.2026 bis 15.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Fit und beweglich

Egal, ob jung oder alt, mit oder ohne Vorkenntnisse, alle kommen in diesem Kursformat auf ihre Kosten. Trainieren Sie Ihren Körper mit einem ...

Gebühr: 59,07 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum

Datum: 11.09.2026 bis 15.01.2027

fast ausgebucht

Zum Kurs

Qigong - durch Entschleunigung die Gesundheit stärken

Sanfte Bewegungen im Qigong entspannen die Muskulatur und beruhigen den Geist. Achtsam ausgeführte, einfache und für alle erlernbare Übungen stärken ...

Gebühr: 34,80 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 11.09.2026 bis 18.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Schwimmlernkurs "Pirat bis Bronze" für Kinder ab 5 Jahren

Der Schwimmlernkurs richtet sich an Kinder, die das Seepferdchenabzeichen bereits erlangt haben. Erlernte Schwimmtechniken werden vertieft, zentrale ...

Gebühr: 81,69 €

Ort: Soest; Johannes-Grundschule; Lehrschwimmbecken

Datum: 11.09.2026 bis 04.06.2027

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Tai Chi Qigong

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Lehre zur Pflege des Lebens. Sie bildet einen zentralen Bestandteil der traditionellen chinesischen ...

Gebühr: 34,80 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 11.09.2026 bis 18.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Cocktail-Kurs

Cachaça Brasil – Die Vielfalt der brasilianischen Spirituose entdecken

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der brasilianischen Cachaça! In ...

Gebühr: 14,50 €

Ort: Bad Sassendorf; Café im Seniorenheim Sonneneck

Datum: 11.09.2026

Kurs abgeschlossen

Zum Kurs

Schnupperkurs Windsurfen

Am Möhnesee lernen Sie unter professioneller Anleitung die Grundtechniken des Windsurfens:
Das Starten, sichere Fahrtechnik, das Steuern und eine ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards

Datum: 12.09.2026

Kurs abgeschlossen

Zum Kurs

Die Seele baumeln lassen: Entspannung mit Klangschalen

Während einer Meditation oder Fantasiereise unterstützt durch sanfte, tragende Klänge der Klangschalen entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und ...

Gebühr: 16,56 €

Ort: Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; Eichendorffstr. 2

Datum: 12.09.2026

Kurs abgeschlossen

Zum Kurs

Discofox (Anfänger)

Der Kurs vermittelt Grundlagen und erste Schritte für das Erlernen, des aus dem Foxtrott entstandenen Discofoxes. Elemente aus dem Boogie-Woogie und ...

Gebühr: 28,96 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 13.09.2026 bis 18.10.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Well-Fit - Sanfte Fitness für Menschen 50+

Einfache Bewegungsübungen sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel ...

Gebühr: 43,70 €

Ort: Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum

Datum: 14.09.2026 bis 18.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Yoga für alle Altersgruppen

Zur Lockerung, Entspannung und als Ausgleich zu einem oft bewegungsarmen Alltag bietet die Yogapraxis vielfältige Möglichkeiten. Yoga ist ein Weg der ...

Gebühr: 72,82 €

Ort: Soest, Martin Luther Familienzentrum

Datum: 14.09.2026 bis 14.12.2026

fast ausgebucht

Zum Kurs

Fit für den Alltag - Bodyworkout

Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel. Die abwechslungsreichen Stunden enthalten Elemente aus Crossfit, ...

Gebühr: 58,13 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 14.09.2026 bis 18.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Well-Fit - Sanfte Fitness für Menschen 50+

Einfache Bewegungsübungen sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel ...

Gebühr: 43,70 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 14.09.2026 bis 18.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Yoga und Achtsamkeit

Zur Ruhe kommen, Kraft sammeln und Zeit für sich haben – eine achtsame Yogapraxis unterstützt dabei, sich selbst bewusster zu erleben. Mit der Zeit ...

Gebühr: 72,82 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 14.09.2026 bis 14.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Fitness-Mix

Ein vielseitiges Ganzkörperprogramm zu Musik steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Leichte bis mittelschwere Aerobic-Schrittkombinationen bringen ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 14.09.2026 bis 14.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Gymnastik für den Rücken - gesunder Rücken - besser leben!

Die Wirbelsäule ist die zentrale Stütze des Körpers. Sie wird im Alltag häufig falsch belastet und dadurch überlastet. Viele Rücken-, Kreuz- und ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 15.09.2026 bis 22.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Body Forming

Der Kurs Body Forming bietet durch einfache, schnell erlernbare Gymnastikübungen eine gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur. Das Konzept ...

Gebühr: 69,78 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Turnhalle

Datum: 15.09.2026 bis 26.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Gymnastik für den Rücken - gesunder Rücken - besser leben!

Die Wirbelsäule ist die zentrale Stütze des Körpers. Sie wird im Alltag häufig falsch belastet und dadurch überlastet. Viele Rücken-, Kreuz- und ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 15.09.2026 bis 22.12.2026

fast ausgebucht

Zum Kurs

Power Workout

Das Power Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining für alle. Die Übungen werden von Musik begleitet. Das Programm kombiniert ausdauerfördernde ...

Gebühr: 104,68 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Turnhalle

Datum: 15.09.2026 bis 26.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Schwimmlernkurs "Kompakt" für Kinder ab 5 Jahren

Seepferdchen Abzeichen knapp verpasst? Ob spontaner Kursausfall oder längere Fehlzeiten- Der Schwimmlernkurs „Kompakt“ richtet sich gezielt an ...

Gebühr: 30,69 €

Ort: Bad Sassendorf; Lehrschwimmbecken, Zur Hepper Höhe 4

Datum: 16.09.2026 bis 25.11.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Well-Fit - Sanfte Fitness für Menschen 60+

Einfache Bewegungsübungen sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Welver; Bernhard-Honkamp-Grundschule; Turnhalle

Datum: 16.09.2026 bis 20.01.2027

fast ausgebucht

Zum Kurs

Qi Gong für Teilnehmende mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

Über sanfte Bewegungen werden im Qi-Gong eine Entspannung der Muskulatur und eine Entschleunigung der Gedankenmühle erreicht. Achtsam durchgeführte, ...

Gebühr: 47,64 €

Ort: Lippetal; Haus Hagedorn, Hauptstrasse 12

Datum: 16.09.2026 bis 16.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Orientalischer Tanz Kurs für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

Der orientalische Tanz ist ein Ausdruckstanz für Körper, Geist und Seele. Er schafft Raum, um loszulassen und ganz bei sich zu sein.

Unabhängig von ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 17.09.2026 bis 03.12.2026

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Starke Mitte: Gezieltes Bauch- und Rückentraining

Gezielte Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur sind der perfekte Ausgleich zum Sitzen im Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum

Datum: 17.09.2026 bis 07.01.2027

Anmeldung auf Warteliste

Zum Kurs

Fachbereiche