Gesundheit

Yoga und Achtsamkeit

Zur Ruhe kommen, Kraft sammeln und Zeit für sich haben – eine achtsame Yogapraxis unterstützt dabei, sich selbst bewusster zu erleben. Mit der Zeit ...

Gebühr: 72,82 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 14.09.2026 bis 14.12.2026

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Fitness-Mix

Ein vielseitiges Ganzkörperprogramm zu Musik steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Leichte bis mittelschwere Aerobic-Schrittkombinationen bringen ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 14.09.2026 bis 14.12.2026

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Gymnastik für den Rücken - gesunder Rücken - besser leben!

Die Wirbelsäule ist die zentrale Stütze des Körpers. Sie wird im Alltag häufig falsch belastet und dadurch überlastet. Viele Rücken-, Kreuz- und ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 15.09.2026 bis 22.12.2026

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Body Forming

Der Kurs Body Forming bietet durch einfache, schnell erlernbare Gymnastikübungen eine gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur. Das Konzept ...

Gebühr: 69,78 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Turnhalle

Datum: 15.09.2026 bis 26.01.2027

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Gymnastik für den Rücken - gesunder Rücken - besser leben!

Die Wirbelsäule ist die zentrale Stütze des Körpers. Sie wird im Alltag häufig falsch belastet und dadurch überlastet. Viele Rücken-, Kreuz- und ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 15.09.2026 bis 22.12.2026

fast ausgebucht

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Power Workout

Das Power Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining für alle. Die Übungen werden von Musik begleitet. Das Programm kombiniert ausdauerfördernde ...

Gebühr: 104,68 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Turnhalle

Datum: 15.09.2026 bis 26.01.2027

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Schwimmlernkurs "Kompakt" für Kinder ab 5 Jahren

Seepferdchen Abzeichen knapp verpasst? Ob spontaner Kursausfall oder längere Fehlzeiten- Der Schwimmlernkurs „Kompakt“ richtet sich gezielt an ...

Gebühr: 30,69 €

Ort: Bad Sassendorf; Lehrschwimmbecken, Zur Hepper Höhe 4

Datum: 16.09.2026 bis 25.11.2026

fast ausgebucht

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Qi Gong für Anfänger mit anschließender Tiefenentspannung

Über sanfte Bewegungen werden im Qi Gong eine Entspannung der Muskulatur und eine Entschleunigung der Gedankenmühle erreicht. Achtsam durchgeführte ...

Gebühr: 95,28 €

Ort: Lippetal; Haus Hagedorn, Hauptstrasse 12

Datum: 16.09.2026 bis 16.12.2026

Anmeldung möglich

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Well-Fit - Sanfte Fitness für Menschen 60+

Einfache Bewegungsübungen sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Welver; Bernhard-Honkamp-Grundschule; Turnhalle

Datum: 16.09.2026 bis 20.01.2027

fast ausgebucht

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Qi Gong für Teilnehmende mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

Über sanfte Bewegungen werden im Qi-Gong eine Entspannung der Muskulatur und eine Entschleunigung der Gedankenmühle erreicht. Achtsam durchgeführte, ...

Gebühr: 47,64 €

Ort: Lippetal; Haus Hagedorn, Hauptstrasse 12

Datum: 16.09.2026 bis 16.12.2026

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Orientalischer Tanz Kurs für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

Der orientalische Tanz ist ein Ausdruckstanz für Körper, Geist und Seele. Er schafft Raum, um loszulassen und ganz bei sich zu sein.

Unabhängig von ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 17.09.2026 bis 10.12.2026

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Starke Mitte: Gezieltes Bauch- und Rückentraining

Gezielte Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur sind der perfekte Ausgleich zum Sitzen im Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle ...

Gebühr: 46,40 €

Ort: Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum

Datum: 17.09.2026 bis 07.01.2027

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Fat Burner Aerobic

Fat Burner Aerobic ist ein intensives Trainingsprogramm aus einer Mischung von Body-Forming und Aerobic. Unter Einsatz von Kleingeräten und ...

Gebühr: 34,80 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 17.09.2026 bis 10.12.2026

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Orientalischer Tanz Kurs für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen

Der orientalische Tanz ist ein Ausdruckstanz für Körper, Geist und Seele. Er schafft Raum, um loszulassen und ganz bei sich zu sein.

Unabhängig von ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Datum: 17.09.2026 bis 10.12.2026

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Body Forming - schonend fit durch Bewegung mit Musik

Das Training stärkt gezielt die Körpermitte. Eine Aufwärmphase mit Übungen und einfachen Schrittkombinationen bereitet auf das Training für Bauch, ...

Gebühr: 31,90 €

Ort: Soest; Christian-Rohlfs-Realschule, Gymnastikhalle

Datum: 17.09.2026 bis 07.01.2027

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Thailändische Küche

Die thailändische Küche ist nicht nur eine der schmackhaftesten der Welt, sondern auch eine der gesündesten.
Die Kursleitung ist gebürtige ...

Gebühr: 20,30 €

Ort: Lippetal; Lippetalschule Herzfeld; Lippstädter Str. 31

Datum: 19.09.2026

Anmeldung möglich

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Bachata für Solotänzer

Lust auf Sommer, Sonne und gute Laune? In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Basics und die stylischsten Schrittkombinationen der Bachata – ganz ...

Gebühr: 14,48 €

Ort: Lippetal; St. Stephanus Grundschule, Aula, Schulstr. 9

Datum: 19.09.2026

Anmeldung möglich

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Kochworkshop – Gemüsesalate mit Hülsenfrüchten aus geretteten Lebensmitteln

Freuen Sie sich auf eine inspirierende Kombination aus Kochen, Vortrag und gemeinsamem Essen in gemütlicher Runde.
Während wir gemeinsam köstliche ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Soest; Stadtteilhaus, Soester Süden, Küche, Britischer Weg 10

Datum: 21.09.2026

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Autogenes Training

Entdecken Sie die Kraft der inneren Ruhe: Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das hilft, Stress abzubauen ...

Gebühr: 53,35 €

Ort: Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; Eichendorffstr. 2

Datum: 21.09.2026 bis 30.11.2026

fast ausgebucht

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Mountainbike (Technikkurs)

Wir biken im Arnsberger Wald und zeigen Ihnen auf schönen Wegen und Trails sicheres, kontrolliertes Fahren. Sie lernen bestimmte Grundtechniken wie ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards

Datum: 22.09.2026

Anmeldung möglich

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Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung (PME) ist ein systematisches Muskelentspannungstraining.
Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter ...

Gebühr: 73,58 €

Ort: Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; Eichendorffstr. 2

Datum: 22.09.2026 bis 08.12.2026

Anmeldung möglich

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Tanzfreude

Tanzfreude kann man bei Kreis- und Reihentänzen erleben. Tanzen kann die Stimmung heben, die Koordination verbessern das Gleichgewicht stärken und die ...

Gebühr: 45,08 €

Ort: Bad Sassendorf; INI Gesamtschule, Foyer, Zur Hepper Höhe 4

Datum: 23.09.2026 bis 25.11.2026

Anmeldung möglich

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Einführungskurs Stand Up Paddling (SUP) am Möhnesee

Am schönen Möhnesee erlernen Sie die Trendsportart Stand Up Paddling.
Sie lernen in kurzer Zeit Balance auf dem Board zu finden und bekommen eine ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards

Datum: 23.09.2026

Anmeldung möglich

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Crosslauf

Der Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die bereits in der Lage sind, 10 Kilometer auf der Straße zurückzulegen und gerne Erfahrungen im ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards

Datum: 24.09.2026

Anmeldung möglich

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Orientalische Küche – pflanzlich & vielfältig

Entdecken Sie die Vielfalt der orientalischen Küche vom Grill – ganz ohne Fleisch! In diesem Kochkurs zaubern wir gemeinsam aromatische, pflanzliche ...

Gebühr: 17,40 €

Ort: Soest; Georgschule Küche; Paradieser Weg 92

Datum: 24.09.2026

fast ausgebucht

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