21F30112 Gestärkt in den Frühling - Vinyasa-Yoga online für Anfänger*innen

Entspannung - Bewegung - Stärkung: Im Vinyasa Yoga werden Yogahaltungen mit einer bewussten Atmung synchronisiert und als dynamischer Flow praktiziert. Dabei wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und gedehnt. Zum Ausklang beenden wir jede Stunde mit einer liegenden Entspannung.
Im Vinyasa Yoga gibt es kein Richtig oder Falsch - daher ist dieser Yoga-Stil für jeden und für jede geeignet.
Da wir online miteinander praktizieren ist stets auf ein gutes eigenes Körpergefühl zu achten.
Zu Beginn und Ende jeder Stunde steht die Dozentin für Rückfragen und Anregungen zur Verfügung. Während der Stunde bleiben die Mikrofone aus, Ihre Kamera darf, muss aber nicht eingeschaltet bleiben.
Kristina Schulte, Jahrgang 1988, ist zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin und unterrichtet in einem Soester Yogastudio.

Voraussetzungen:

Sie benötigen eine weiche Yogamatte oder Unterlage und bei Bedarf eine leichte Decke für die Entspannungsübung.

Melden Sie sich für diesen Kurs mit einem internetfähigen Gerät mit einer aktuellen Browserversion (Mozilla Firefox, Chrome, Edge, Safari) an, wenn gewollt auch mit einem Mikrofon und einer Kamera.