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21H3020515 Pilates

Beginn Mi., 15.09.2021, 17:30 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 32,50 €
Dauer 13x
Kursleitung Iris Belda

Pilates ist eine besondere Trainingsmethode, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert.
Dieses für alle geeignete Ganzkörpertraining verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung.
Die spezielle Trainings- und Atemtechnik mit konzentrierten, langsamen, bewussten und kontrollierten Bewegungen stärkt das Körperbewusstsein, strafft die Muskulatur, spricht tiefer gelegene Muskeln (auch den Beckenboden) an, verbessert die Gelenkbeweglichkeit und sorgt für eine aufrechte, selbstbewusste Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl.
Nicht nur die körperliche und geistige Fitness wird gefördert, auch lässt sich auf diesem Wege leicht zu innerer Ruhe und mentaler Entspannung finden.
Bitte dicke Socken, ein Handtuch und ausreichend zu trinken mitbringen.




Kursort

Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum

Eichendorffstr. 2
59505 Bad Sassendorf

Termine

Datum
15.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)

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