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24F30115 Workshop: Gelassener werden - wie Sie langfristig gesünder mit Stress umgehen

Beginn Sa., 17.02.2024, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Dr. Julia Ingwald

Fühlen Sie sich gestresst? Sie haben Stress auf der Arbeit, Stress zu Hause, ja sogar Stress in der Freizeit? Stress gehört zum Leben dazu und kann bis zu einem gewissen Grad nützlich sein, z.B. vor einer wichtigen Präsentation oder Prüfung. Wenn Sie jedoch überall nur noch Stress erleben, wird es höchste Zeit zu handeln.

In diesem Workshop lernen Sie, was Stress ist und, was Sie persönlich am meisten stresst. Sie lernen verschiedene Methoden zur Stressbewältigung kennen (z.B. Zeitmanagement, Entspannungstechniken). Durch das Ausprobieren erfahren Sie, welche Ihnen dabei helfen, langfristig gelassener mit Stress umzugehen. Bitte Stifte und Papier mitbringen.



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Kursort

Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 4

Ostenhellweg 23 A
59494 Soest

Termine

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Datum
17.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 4