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18H30109 Rücken stärken und entspannen Mit Yoga gegen Rückenschmerzen

Beginn Mi., 29.08.2018, 11:00 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Brigitte Jansen

Yoga Rückenübungen kräftigen und stärken die Wirbelsäule und sind für jedes Alter geeignet, unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen. Während der Übungen verfolgen wir mit unseren Gedanken die Haltung und achten auf unseren Atem; sind also ganz auf unseren Körper konzentriert. So wird über ein Training der Wirbelsäule der gesamte Körper positiv beeinflusst: Die Knochen werden gefestigt, Bänder und Sehnen werden elastisch. Die inneren Organe werden stärker durchblutet und die Nerven gestärkt. Dies wirkt sich wiederum wohltuend auf unser seelisch-geistiges-Gleichgewicht aus. Zum Abschluss einer jeden Rücken-Yoga-Stunde gibt es eine geführte Meditation, die es den Teilnehmenden erlaubt, in eine sehr tiefe Entspannung zu kommen.



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Kursort

Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

Ostenhellweg 23 A
59494 Soest

Termine

Datum
12.12.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5
Datum
19.12.2018
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Ostenhellweg 23 A, Soest, VHS-Seminargebäude, Raum 5

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