Gesundheit / Kursdetails

23F30700 Präventionskurs Rücken

Beginn Di., 31.01.2023, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 43,50 €
Dauer 15x
Kursleitung Andrea Hamm-Styra

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur:
Nach einer kurzen Aufwärmphase, werden die alltagsrelevanten Muskeln intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die Tiefenmuskulatur aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Das Training wird teilweise mit Kleingeräten wie kleinen Bällen oder Tubes unterstützt.
Statisches Dehnen ist Abschluss der Trainingseinheit um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Ziel dieses Rückenkurses ist, die Belastbarkeit Ihres Rückens zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.




Kursort

Soest, Jahnstadion, GR

Kaiser-Friedrich-Platz 1
59494 Soest

Termine

Datum
31.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
21.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
21.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
28.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
18.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum

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