Gesundheit / Kursdetails

21F30604 Rückenfit online - Gestärkter Rücken in sechs Wochen

Beginn Fr., 19.03.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 6x
Kursleitung Magdalena Laenen

Bewegungsmangel und einseitige körperliche Belastungen können zu gesundheitlichen Problemen führen – besonders relevant in Zeiten von vermehrtem Home-Office und coronabedingt ausfallenden Sportgelegenheiten. In diesem Kurs trainieren Sie ausgleichende Übungen aus dem Pilates und dem Faszientraining und machen Ihren Rücken und gesamten Körper stark, entspannt und schmerzfrei. Wie bei einem zu heiß gewaschenen Wollpulli können die Faszien durch zu wenig oder einseitige Bewegung verkürzen und „verfilzen“. Wie bei einem zu kleinen Taucheranzug macht dies den Körper eng und unbeweglich. Spannungen und Schmerzen können entstehen. Durch ein gezieltes Pilates- und Faszientraining sorgen wir schnell für eine angenehme Entspannung und Kräftigung der beanspruchten Körperregionen.
Sie können sich gerne mit Ihrer Kamera zuschalten und erhalten auch während des Kurses Rückmeldungen und Korrekturen durch die Dozentin.
Teilnehmer*innen aller Altersgruppen und Fitnessklassen sind herzlich willkommen.
Die Dozentin Magdalena Laenen ist seit Jahren erfahrene Fitness- und Rückentrainerin.
Voraussetzungen:
Sie benötigen eine Gymnastikmatte oder weiche Unterlage.
Melden Sie sich für diesen Kurs mit einem internetfähigen Gerät mit einer aktuellen Browserversion (Mozilla Firefox, Chrome, Edge, Safari), einem Mikrofon und einer Kamera an.




Kursort

Zoom




Termine

Datum
19.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
09.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
16.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
23.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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Datum
30.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
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