Gesundheit / Kursdetails

20H3010615 Rückenschule mit neuen und altbekannten Geräten/Faszientraining / Zusatzkurs

Beginn Mo., 07.09.2020, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 14x
Kursleitung Hildegard Westermann

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Arbeit mit Geräten. Zum Einsatz kommen: 8-Loch-Fitnessband, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Stab, Fascienrolle u.v.m.
Sie lernen Übungen zur Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur und zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Rotationskontrolle, Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Kursinhalt.
Alle Übungen werden in verschiedenen Ausgansstellungen ausgeführt: stehend, liegend sitzend und in Fortbewegung. Jede Unterrichtstunde endet mit einem Faszientraining mit BLACKROLL®.
Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe von BLACKROLL® deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Die Mobilisation findet an allen betroffenen Körperteilen statt. Regelmäßiges und gezieltes Training regeneriert die Muskeln und sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln. Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer aller Alters- und Fitnessstufen.
Alle Übungsgeräte stehen im Kurs zur Verfügung.




Kursort

Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum

Eichendorffstr. 2
59505 Bad Sassendorf

Termine

Datum
21.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)

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