Gesundheit / Kursdetails

21H3010715 Rückenschule mit neuen und altbekannten Geräten/Faszientraining

Beginn Mo., 06.09.2021, 19:20 - 20:05 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 15x
Kursleitung Hildegard Westermann

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Arbeit mit Geräten. Zum Einsatz kommen: 8-Loch-Fitnessband, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Stab, Fascienrolle u.v.m.
Sie lernen Übungen zur Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur und zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Rotationskontrolle, Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Kursinhalt.
Alle Übungen werden in verschiedenen Ausgansstellungen ausgeführt: stehend, liegend, sitzend und in Fortbewegung. Jede Unterrichtstunde endet mit einem Faszientraining mit BLACKROLL®.
Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe von BLACKROLL® deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Die Mobilisation findet an allen betroffenen Körperteilen statt. Regelmäßiges und gezieltes Training regeneriert die Muskeln und sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln. Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer aller Alters- und Fitnessstufen.
Alle Übungsgeräte stehen im Kurs zur Verfügung
HT: 15




Kursort

Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum

Eichendorffstr. 2
59505 Bad Sassendorf

Termine

Datum
06.09.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
19:20 - 20:05 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)

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