Gesundheit / Kursdetails

23F3010515 Rückenschule mit neuen und altbekannten Geräten/Faszientraining

Beginn Mo., 30.01.2023, 17:30 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 34,80 €
Dauer 12x
Kursleitung Hildegard Westermann

Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer aller Alters- und Fitnessstufen!

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Arbeit mit Geräten. Zum Einsatz kommen: 8-Loch-Fitnessband, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Stab, Fascienrolle u.v.m.
Sie lernen Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Rotationskontrolle, Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Kursinhalt.
Alle Übungen werden in verschiedenen Ausgansstellungen ausgeführt: stehend, liegend, sitzend und in Fortbewegung. Jede Unterrichtstunde endet mit einem Faszientraining mit der BLACKROLL®.
Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe von BLACKROLL® deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern.



Warenkorb Direktbuchung
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort

Bad Sassendorf, Tagungs- und Kongresszentrum

Eichendorffstr. 2
59505 Bad Sassendorf

Termine

Datum
30.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
20.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
Eichendorffstr. 2, Bad Sassendorf; Tagungs- und Kongresszentrum; (Raum 1/2)

Seite 1 von 2