Gesundheit / Kursdetails

18H3022116 Selbstverteidigung für Jugendliche und Erwachsene

Beginn Mo., 19.11.2018, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 3x
Kursleitung Christiane Tüllmann

Die meisten gefährlichen Situationen lassen sich ohne eine körperliche Auseinandersetzung meis-tern. Aber je eher dem vermeintlichen Angreifer konsequent die Grenzen gesetzt werden, desto größer ist die Chance, einen Kampf zu vermeiden. Werden die Grenzen trotzdem überschritten, ist eine körperliche Verteidigung nicht mehr abwendbar. Die Kampftechniken der chinesischen Kampfkunst Wing Tschun Rifo sind eigens dafür konzipiert, sich als schwächere Person gegen eine Stärkere verteidigen zu können. Außerdem geben sie die mentale Sicherheit, eine körperliche Auseinandersetzung abzuwenden. Inhalte des Kurses:
- Kritische Wahrnehmung in Alltagssituationen
- Setzen und Verteidigen persönlicher Grenzen
- Körperhaltung, Einsatz von Stimme und Mimik
- Einfache und taktische Verteidigungs- und Befreiungstechniken, basierend auf Wing Tschun Rifo
Die Teilnehmer/innen müssen weder sportlich noch kräftig sein. Es gibt auch keine Altersbegrenzung. Mitzubringen sind wenn möglich eine Yogamatte und Interesse und Neugierde, eigene neue Fähigkeiten zu entdecken.




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Termine

Datum
19.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lippetal, Bürgerhaus Schoneberg, Schoneberger Str .9
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lippetal, Bürgerhaus Schoneberg, Schoneberger Str .9
Datum
03.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lippetal, Bürgerhaus Schoneberg, Schoneberger Str .9