Gesundheit / Kursdetails

21H30688 VHS Sommer: Fit-Mix

Beginn Do., 22.07.2021, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Andrea Hamm-Styra

Fit-Mix ist ein klassisches Ganzkörpertraining, bei dem das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird und die gesamte Muskulatur trainiert wird. Es ist demnach eine Mischung aus Cardiotraining- und Krafttraining. Der Kurs beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmprogramm, mit anschließendem Cardio und dynamischen Muskeltraining. Bei den verschiedenen Übungen kommen immer wieder Kleingeräte zum Einsatz. Alle Übungen können Sie individuell in Ihrem Tempo und Level absolvieren.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Soest, Jahnstadion, GR

Kaiser-Friedrich-Platz 1
59494 Soest

Termine

Datum
22.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
29.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
05.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
12.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum