Gesundheit / Kursdetails

21H30697S VHS Sommer: HIIT - Die Geheimwaffe für die Fettverbrennung

Beginn Di., 20.07.2021, 20:00 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Andrea Hamm-Styra

Ein Training für Frauen und Männer, aus hoch intensiven Intervallen, in Kombination mit kurzen
Regenerationsphasen. Die Übungen sind kurz,dynamisch und einfach umzusetzen.
Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, das Tempo und die Intensität selbst zu
bestimmen. Trainiert wird mit dem eigenem Körpergewicht und Kleingeräten.

Die Vorteile eines HIIT Workouts sind:
- verstärkte Fettverbrennung, dadurch enormer Nachbrenneffekt, bis zu 48 Stunden
- hoher Kalorienverbrauch
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Definition der Muskeln
- verbesserte Ausdauer
- fitter und leistungsstärker



Kurs abgeschlossen

Kursort

Soest, Jahnstadion, GR

Kaiser-Friedrich-Platz 1
59494 Soest

Termine

Datum
20.07.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
27.07.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
03.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum
Datum
10.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
Kaiser-Friedrich-Platz 1, Soest; Jahnstadion; Gymnastikraum