23F30601 Gymnastik für den Rücken - gesunder Rücken - besser leben!

Die Wirbelsäule ist die Hauptstütze des Körpers und wird meist falsch belastet und damit überlastet. Viele Rücken-, Kreuz- und Ischiasschmerzen resultieren daraus. In diesem Kurs wird möglichen Beschwerden durch ein gezieltes Übungsprogramm entgegengewirkt:
- Kräftigungsgymnastik für Bauch- und Rückenmuskulatur
- Entspannungsübungen
- praktische Tipps für den Alltag (Haushalt, Arbeitsplatz, etc.)
Der Kurs soll den Teilnehmenden ein Übungsprogramm vermitteln, das Sie selbständig auch zu Hause durchführen können, um so möglichen Rückenbeschwerden vorzubeugen.