Gesundheit / Kursdetails

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23F30610 Well-Fit - Sanfte Fitness für Ältere

Beginn	Mo., 30.01.2023, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	43,50 €
Dauer	15x
Kursleitung	Dr. Christa Fianda

Einfache Schritt-Kombinationen (Low-Impact-Aerobic) sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel wie Therabänder und leichte Hanteln, Bodenübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Stretching kräftigen und dehnen den gesamten Körper. Entspannungsübungen runden dieses Ganzkörperprogramm in wohltuender Weise ab.

Voraussetzung für diesen Kurs sind eine geistige und körperliche Grundfitness.

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Direktbuchung

Kursort

Soest, CRR, Gymnastikhalle

Paradieserweg 20
59494 Soest

Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

30.01.2023

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort