23F30700 Präventionskurs Rücken

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur:
Nach einer kurzen Aufwärmphase, werden die alltagsrelevanten Muskeln intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die Tiefenmuskulatur aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Das Training wird teilweise mit Kleingeräten wie kleinen Bällen oder Tubes unterstützt.
Statisches Dehnen ist Abschluss der Trainingseinheit um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Ziel dieses Rückenkurses ist, die Belastbarkeit Ihres Rückens zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.