Wassergymnastik für Damen und Herren

Der Kurs bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im flachen Wasser und ist somit auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Durch gezielte Bewegungsabläufe werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination effektiv gefördert. Der natürliche Widerstand des Wassers sorgt dabei für einen erhöhten Trainingseffekt ohne Überlastung der Gelenke. Die Übungen sind abwechslungsreich gestaltet und auf unterschiedliche Leistungsniveaus abgestimmt. Wassergymnastik eignet sich ideal zur Gesundheitsförderung und zu Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.