Gymnastik für den Rücken - gesunder Rücken - besser leben!

Die Wirbelsäule ist die zentrale Stütze des Körpers. Sie wird im Alltag häufig falsch belastet und dadurch überlastet. Viele Rücken-, Kreuz- und Ischiasschmerzen entstehen auf diese Weise.
Der Kurs wirkt möglichen Beschwerden mit einem gezielten Übungsprogramm entgegen:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Entspannungsübungen
- praktische Alltagstipps für Haushalt, Arbeitsplatz und andere Situationen

Der Kurs vermittelt ein Übungsprogramm, das selbstständig zu Hause durchgeführt werden kann. So lassen sich möglichen Rückenbeschwerden wirksam vorbeugen.