Hatha Yoga

Hatha Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und so mehr Wohlbefinden und innere Ruhe zu erleben. Gerade in der schnelllebigen Zeit tut es gut, Momente der Entspannung zu finden und dem Stress des Alltags liebevoll entgegenzuwirken.
Jede Stunde beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannung. Mit Aufwärmübungen wie dem Sonnengruß und bewusst gehaltenen Yoga-Positionen werden sanft Verspannungen im Rücken, Schultern und Nacken gelöst und so Raum geschaffen für mehr Beweglichkeit im Hüft- und Herzbereich. Elemente aus dem Yin Yoga runden die Stunde harmonisch ab. Dabei werden die Asanas mit Kissen länger gehalten. 
Yogamatte, bequeme Kleidung und eine Decke sind mitzubringen.