Yoga für alle Altersgruppen

Zur Lockerung, Entspannung und als Ausgleich zu einem oft bewegungsarmen Alltag bietet die Yogapraxis vielfältige Möglichkeiten. Yoga ist ein Weg der Bewusstwerdung, auf dem Achtsamkeit eine zentrale Rolle spielt. Durch verschiedene Haltungen und Bewegungen (Asanas) entsteht ein bewusster Kontakt zu Körper, Atmung und Befindlichkeit.

Vermittelt werden einfache, klar aufgebaute Haltungen, die sich gut für eine regelmäßige Übungspraxis eignen. Yoga richtet sich an Menschen jeden Alters und orientiert sich an der individuellen Beweglichkeit und Belastbarkeit.