Autogenes Training

Entdecken Sie die Kraft der inneren Ruhe: Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das hilft, Stress abzubauen und die Selbstregulation zu fördern. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundstufen des Autogenen Trainings und erfahren, wie Sie es gezielt zur Stressprävention und Gesundheitsförderung einsetzen, um dies dann selbstständig zuhause ausführen zu können.
Autogenes Training kann unabhängig von Alter und körperlicher Fitness angewandt werden.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen, eine Gymnastikmatte, Decke und Kissen mitbringen!