Body Forming

Der Kurs Body Forming bietet durch einfache, schnell erlernbare Gymnastikübungen eine gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur. Das Konzept kombiniert motivierende Musik mit einem kurzen Aufwärm‑ bzw. Ausdauerteil, anschließender Gymnastik und einer abschließenden Cool‑Down‑Phase. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse.

Für das Training wird eine eigene Gymnastikmatte benötigt.