Qi Gong für Anfänger mit anschließender Tiefenentspannung

Über sanfte Bewegungen werden im Qi Gong eine Entspannung der Muskulatur und eine Entschleunigung der Gedankenmühle erreicht. Achtsam durchgeführte einfache für jedermann erlernbare Übungen stärken unser Immunsystem und fördern innere Kraft und Gelassenheit. Qi Gong vermag zu mehr innerer Ruhe und dadurch zu mehr Lebensfreude, Zuversicht und Lebensqualität beitragen. Im Anfängerkurs werden Basisübungen gelernt, anschließend erfolgt eine Tiefenentspannung. Bitte bringen Sie eine Matte und Decke mit.