Yoga

Yoga ist eine Praxis, die durch sanfte Körperübungen, bewusste Atemtechniken sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen hilft, Verkrampfungen zu lösen und Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen.

Im Kurs stehen Entspannung und die Beruhigung des Nervensystems im Mittelpunkt. Die Übungen werden ruhig, langsam und ohne Anstrengung ausgeführt. Die Praxis orientiert sich an frühen traditionellen Formen des Yoga aus Indien.

Der Kurs eignet sich besonders für ältere und untrainierte Teilnehmende.

Bitte eine eigene Matte oder Decke mitbringen.