Selbstfürsorge im Alter - Gesundheit aktiv mitgestalten

Dieser Kurs unterstützt ältere Menschen dabei, ihre Gesundheit aktiv zu fördern und den Alltag selbstbestimmt zu gestalten. Themen sind unter anderem Sturzprophylaxe, Schlafstörungen, Einsamkeit, Atemübungen sowie der Umgang mit Schmerzen.
Sie lernen einfache, alltagstaugliche Strategien zur Selbstpflege und erhalten praktische Tipps für eine bessere Kommunikation mit Ärztinnen und Ärzten. Übungen und Austausch runden den Kurs ab.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.