Fit für den Alltag

Fehlende Koordination, geringe Stabilität, eingeschränkte Beweglichkeit, verkürzte Muskulatur und verklebte Faszien können die Alltagstauglichkeit beeinträchtigen und häufig zu Schmerzen führen. Ein ausgewogenes Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten wie Hanteln, Bällen oder Therabändern hilft, diese Defizite zu verringern oder auszugleichen. So entsteht mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag.

Bitte eine Gymnastikmatte, Sportkleidung, ein Handtuch und Hallenturnschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.