Yoga für alle Altersgruppen

Zur Lockerung, Entspannung und als erfrischender Ausgleich zu einem oft bewegungsarmen Alltag bietet die Yogapraxis vielfältige Möglichkeiten. Yoga ist ein Weg der Bewusstwerdung, auf dem wir uns selbst mit Achtsamkeit begegnen. Durch die Ausführung verschiedener Haltungen und Bewegungen (Asanas) werden wir uns unseres Körpers, unserer Atmung und Befindlichkeit bewusst. Vermittelt werden einfache Haltungen, die Schritt für Schritt aufgebaut sind und sich gut für eine alltägliche Übungspraxis eignen. Yoga richtet sich an Menschen jeden Alters und orientiert sich an der individuellen physischen Beweglichkeit und Belastbarkeit.