Vortrag: Fasten nach Buchinger - Viel mehr als abnehmen

Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr! Dazu kann auch gehören, sich über seine Ernährung Gedanken zu machen und sich von alten Gewohnheiten zu trennen, um vielleicht nach einer Fasten-Auszeit frisch und neu zu starten. Eine der bekanntesten Methoden ist das Heilfasten nach Buchinger, das auf den deutschen Arzt und Naturheilkundler Dr. Otto Buchinger (1878-1966) zurückgeht. Für fünf Tage oder länger verzichtet man auf feste Nahrung und nimmt ausschließlich Flüssignahrung in Form von Gemüsebrühen und verdünnten Gemüse-/Obstsäften zu sich.
In diesem Vortrag erfährt man:
Wie genau das Kurzzeitfasten (5-10 Tage) nach Buchinger funktioniert.
Warum regelmäßiges Fasten ein wichtiges Korrektiv für unseren westlichen Lebensstil ist.
Welche positiven gesundheitlichen Effekte das Fasten hat und warum wir im Alter länger gesund und fit bleiben, wenn wir regelmäßig fasten.
Wo man begleitet, d.h. unter Anleitung eines Fastenleiters/Fastenleiterin, in einer Gruppe Gleichgesinnter eine Fastenauszeit erleben kann.
- Wie regelmäßiges Fasten im Alltag (Intervallfasten) funktioniert