Hatha Yoga

Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und so mehr Wohlbefinden und innere Ruhe zu erleben. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit tut es gut, Momente der Entspannung zu finden und dem Stress des Alltags liebevoll entgegenzuwirken.
In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus sanftem Kräftigen und Dehnen des ganzen Körpers. Jede Stunde beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannung. Mit Aufwärmübungen wie dem Sonnengruß und bewusst gehaltenen Yoga-Positionen lösen wir sanft Verspannungen im Rücken, Schultern und Nacken und schaffen Raum für mehr Beweglichkeit im Hüft- und Herzbereich. Elemente aus dem Yin Yoga runden die Stunde harmonisch ab.
Bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.