Well-Fit - Sanfte Fitness für Menschen 60+

Einfache Bewegungsübungen sorgen für eine bessere Ausdauer, für mehr körperliche und geistige Beweglichkeit. Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel wie Therabänder und leichte Hanteln, Bodenübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Stretching kräftigen und dehnen den gesamten Körper. Entspannungsübungen runden dieses Ganzkörperprogramm in wohltuender Weise ab.

Bitte bringen Sie sich eine eigene Gymnastikmatte mit.

In Kooperation mit dem Seniorenbeirat der Gemeinde Welver.