Hatha-Yoga

Hatha steht für Kraft. Dieser Yoga-Kurs ist ein Training für Körper und Geist. Er verbindet Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Entspannung).
Neben der Stärkung der Muskulatur fördert Yoga die Flexibilität. Durch Achtsamkeitsübungen wird das Bewusstsein auf das Positive in deinem Leben gelenkt.
Wenn du dich interessiert auf einen neuen Weg machen möchtest oder schon Yogaerfahrungen gemacht hast, bist du herzlich willkommen.
Mitzubringen sind eine Decke, Socken und (wenn vorhanden) ein Yoga-Kissen (Sofakissen) und eine Matte.