Workshop 2: Achtsamkeit & Selbst-Vertrauen

Vertrauen ist ein Gefühl der Zuversicht und eine innere Haltung, dass sich alles in einem für uns guten Rahmen entwickelt und ich selbst mein Leben gestalten kann. Vertrauen entsteht aus einem Wissen um die eigenen Bedürfnisse, eigenen Stärken und Befindlichkeiten. Vertrauen zu entwickeln bedeutet, den Regungen des Geistes, des Körpers und der Gefühle meine Aufmerksamkeit zu schenken und sie anzuerkennen. Achtsame Selbstwahrnehmung und Akzeptanz sind die Basis für selbstbestimmtes Handeln und Vertrauen in die eigene Kraft. Aufmerksame Körperwahrnehmung, Sinnesübungen und Meditation führen uns vom zerstreuten Geist in die innere Ruhe, vom Unbewussten ins Bewusste und vom Fremdbestimmten in ein Selbst-Vertrauen und selbstbestimmtes Handeln.
Bitte eine Matte/ Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen